Le sucre

« Je limite la consommation de sucre et produits sucrés »

sucre miel
confiture glace
  • sucre en poudre
  • sucre en morceau
  • miel
  • confiture
  • sodas
  • jus de fruits du commerce
  • pâtisseries
  • biscuits
  • entremets
  • glaces
  • sorbets

« Je consomme pain et /ou féculents à chaque repas »

pain blanc pain de mie grillé

Différents pains :

  • Pain blanc
  • pain de seigle
  • pain aux céréales
  • pain de mie
  • biscottes
  • pain grillé

lentilles riz

Féculents :

  • Riz
  • pâtes
  • semoule
  • pommes de terre
  • lentilles
  • haricots blancs
  • haricots rouges

« Je consomme 2 à 3 portions de fruit par jour»

banane fraise
orange pomme
  • Orange
  • pomme
  • poire
  • banane
  • kiwi
  • cerise
  • raisin
  • pêche
  • ananas
  • pamplemousse
  • pastèque
  • melon
  • framboise
  • fraise