« Je limite la consommation de sucre et produits sucrés »
- sucre en poudre
- sucre en morceau
- miel
- confiture
- sodas
- jus de fruits du commerce
- pâtisseries
- biscuits
- entremets
- glaces
- sorbets
- …
« Je consomme pain et /ou féculents à chaque repas »
Différents pains :
- Pain blanc
- pain de seigle
- pain aux céréales
- pain de mie
- biscottes
- pain grillé
- …
Féculents :
- Riz
- pâtes
- semoule
- pommes de terre
- lentilles
- haricots blancs
- haricots rouges
- …
« Je consomme 2 à 3 portions de fruit par jour»
- Orange
- pomme
- poire
- banane
- kiwi
- cerise
- raisin
- pêche
- ananas
- pamplemousse
- pastèque
- melon
- framboise
- fraise
- …